Diese Stunde eignet sich hervorragend für Anfänger. Hier lernst du die wichtigsten Positionen kennen mit Fokus auf korrekter Ausführung und Haltung. Auf Positionen im Stehen, Sitzen und Liegen, Rück- und Vorbeugen wird näher eingegangen und mit einer Schlussentspannung sanft abgerundet. Keine Vorkenntnisse notwendig.
Eine wunderbare Möglichkeit, um den Tag ausklingen zu lassen. Hier orientieren wir uns an unsere Chakren, um wieder voll und ganz ins Fließen zu kommen.
Mittwoch
Grundlegende Yogapositionen werden in einer sanften und fließenden Abfolge miteinander verbunden, um so nicht nur deinen Körper sondern auch deinen Geist entspannen zu können. Und das alles im Einklang mit den 4 Mondphasen.
Donnerstag
Ist eine dynamische Klasse. Hier fließen wir von einer Position in die nächste. Mit einer Mischung aus Sonnengrüße, Twists und Rückbeugen kräftigen wir den Körper und verbessern die Ausdauer. Der Geist darf sich entspannen und zur Ruhe kommen.Zusätzlich baust du hier Kraft und Flexibilität auf.
Freitag
Den Sonntag starten wir mit einer wunderbaren Dehnung von Kopf bis zum kleinen Zehen um dann bei den darauffolgenden Sonnengrüßen die nötige Kraft für den Tag zu bekommen. Hier trainieren wir unser ganzes Körperbewusstsein, unsere Ausdauer und unser Herz- Kreislaufsystem wird so richtig in Schwung gebracht.
Sonntag
6 Monate gültig ab Kauf
Deine Variante, wenn du mit Yoga starten möchtest.
6 Monate gültig ab Kauf
Gut für dich, wenn du mindestens einmal in der Woche Yoga praktizieren möchtest.
unlimitierter Zugang zu allen Stunden
wird monatlich abgebucht
Dein Abo wenn du regelmäßig Yoga machen möchtest.
unlimitierter Zugang zu allen Stunden
Für dich, wenn du dein Yogatraining in diesem Jahr richtig in Angriff nehmen möchtest.
Für dich, wenn du spontan eine Klasse besuchen möchtest.
60 Minuten
Deine persönliche Einzelstunde, in der auf all deine Bedürfnisse eingegangen wird.
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